三ツ間の今オフのテーマは「回復」だという。きっかけは昨春のキャンプ序盤。左肋骨（ろっこつ）の疲労骨折で離脱し「ケガしないことが大切」と改めて実感した。

　反省を踏まえ、バンテリンドームにある酸素カプセルに3日に1度は入るなど、疲れを残さないことに重点を置く。

　1月上旬からはキャンプを見据え、午前8時前に起きる朝型の生活リズムにしている。大好きだったコーヒーも我慢。一日に200ミリグラム以上のカフェインを取ると眠りが浅くなるということを知ったからだ。その効果も「寝付きが全然違う」と実感している。

　昨季は自己最少タイの4試合の登板にとどまった。連日、登板の可能性があるリリーバーにとって回復能力は大切。実力を発揮できる体にして、鉄壁の救援陣入りに挑む。