マイティラインとは

エアロビクス&ストレッチ教室

    • 2021年01月27日(水)
    • スポーツイベント

健康のために笑顔で身体を動かしてみませんか

小泉公民館では、毎週木曜日10時からエアロビクスとストレッチ教室が開催されています。

元気な声で指導にあたる岡田真依講師は「エアロビをやって健康診断の結果がよくなったよ、など話を聞くと嬉しくなります。」と声を弾ませます。

アップテンポな曲に会わせ30分ほど簡単な動きで身体を温めながら、どこの筋肉を伸ばしているのか、何のために鍛えるのかをわかりやすく説明します。

「姿勢を意識して身体の調子が良くなった。」と習い始めて1ヶ月の真弓さんは話します。

後半の30分はステップを交え前後左右に動くので、気持ちのいい汗もにじみます。

「まだまだついていけてないですが、終わったときに気持ちがいいんです。」と京子さん。

由紀子さんは「屈伸すると膝が痛かったのが治りました。今では犬の散歩も行けるんです。」と、ストレッチの部にも毎回参加しているそう。

全身運動で日頃動かさない筋肉も鍛えます。「身体が気持ちよくなる実感を是非体験してください。」と岡田さんは話します。

教室案内

月曜日
スマイルエアロ
時間:10:00~11:50 場所:脇之島公民館
時間:13:00~14:00 場所:南姫公民館
火曜日
スマイル体操
時間:9:00~10:00 場所:根本交流センター
水曜日
スマイルシェイプアップ
時間:10:00~11:50 場所:脇之島公民館
木曜日
ウキウキスマイル
時間:10:00~11:00 場所:小泉公民館
にこにこストレッチ
時間:11:10~11:55 場所:小泉公民館
金曜日
スマイルエアロ
時間:10:00~11:00 場所:南姫公民館
体験は無料です。お気軽に。。。
問い合わせ
岡田真依講師
電話
090-7686-2712

★体験は無料です。お気軽にお声がけください。